O consumo excessivo pode engordar
O nome já aponta o
culpado: barriguinha de chopp. Mas será que este é realmente o vilão
responsável pela gordura a mais na região abdominal?
Segundo a nutricionista, Lucinete Souza, a ingestão frequente e exagerada de cerveja pode levar a umexcesso
de peso sim.
"A cerveja ingerida em excesso associada à falta de exercícios e uma
alimentação incorreta colabora para uma barriga a mais, já que o acúmulo de
gordura se concentra mais na região abdominal", esclarece ela.
Outro fator agravante é que o choppinho geralmente vem acompanhado de amendoim, batata frita queijo ou outrospetiscos bastante calóricos. Além disso, o efeito diurético
do álcool contido na cerveja aumenta a produção de urina, favorecendo a
eliminação de vitaminas e minerais, antes que eles sejam absorvidos pelo
organismo. A nutricionista diz que a dose
recomendada de cerveja é de uma lata de 290 ml para as mulheres e duas para os
homens, por dia. Esta quantidade não causa nenhum mal para a saúde e para o
físico. Outra dica dada por
Lucinete são as versões light da bebida. "Uma lata de cerveja light possui
3 % de teor alcoólico e 77 calorias, já a cerveja comum tem 5% de teor
alcoólico e 122 calorias", a compara. Sobre a
"crucificação" da cerveja como o principal vilão da barriguinha
saliente, a nutricionista explica que qualquer bebida alcoólica ingerida em excesso aumenta as
calorias do dia a dia e pode fazer a pessoa engordar.
Segundo a nutricionista, Lucinete Souza, a ingestão frequente e exagerada de cerveja pode levar a um
Outro fator agravante é que o choppinho geralmente vem acompanhado de amendoim, batata frita queijo ou outros
Com informações do site Minhavida.com
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